להבין את המספרים: כמה ניקוטין באמת יש בסיגריה ובוייפ?

אתם מעשנים כבר תקופה, ושוקלים לעבור לסיגריה אלקטרונית. על אריזת הסיגריות מופיע מספר אחד, על בקבוק נוזל האידוי כתוב 3, 6 או 20 מ״ג, ועל וייפ חד־פעמי מופיע לפעמים הסימון 2%. בשלב הזה עולה שאלה מתבקשת: איך משווים בין כל הנתונים האלה?

הבלבול נוצר משום שלא כל המספרים מתארים את אותו הדבר. בסיגריה רגילה יש הבדל בין כמות הניקוטין שנמצאת בטבק לבין הכמות שהגוף סופג בפועל. בסיגריה אלקטרונית המספר שעל המוצר מתאר בדרך כלל את ריכוז הניקוטין בכל מיליליטר של נוזל, ולא את הכמות שנקלטת בכל שאיפה.

הבנת ההבדל מאפשרת לבחור בצורה מושכלת יותר. לכן, במאמר הבא נסביר לכם כמה ניקוטין יש בסיגריה, כיצד קוראים את הסימון על נוזלי אידוי, כמה זה 2 אחוז ניקוטין, ואילו ריכוזים אפשר למצוא בוייפים ובנוזלים הנמכרים בגרין סמוקינג.

כמה ניקוטין יש בסיגריה אחת?

סיגריה רגילה מכילה בדרך כלל כמות גדולה יותר של ניקוטין מזו שהגוף קולט בזמן העישון. מחקרים מצביעים על כך שבסיגריה ממוצעת עשויים להיות כ־10 עד 14 מ״ג ניקוטין, בעוד שהכמות שנספגת בגוף במהלך עישון סיגריה אחת היא בדרך כלל בסדר גודל של 1 עד 2 מ״ג.

הפער נובע מכך שלא כל הניקוטין המצוי בטבק מגיע אל המעשן. חלק ממנו נשאר בסיגריה, חלק נפלט עם העשן וחלק אובד במהלך השריפה.

לכן, כאשר שואלים כמה מיליגרם ניקוטין יש בסיגריה, חשוב להבחין בין שני נתונים:

כמות הניקוטין הכוללת שנמצאת בטבק.
כמות הניקוטין שהגוף קולט בפועל בזמן העישון.

זו גם הסיבה שלא נכון לראות בכל המספרים שעל האריזה מדידה מדויקת של הצריכה האישית.

מדוע כמות הניקוטין הנספגת משתנה?

גם כאשר שני אנשים מעשנים את אותו סוג סיגריה, הם לא בהכרח יספגו כמות זהה של ניקוטין. הספיגה מושפעת בין היתר מ:

עומק השאיפה.
מספר השאיפות.
משך השאיפה.
הקצב שבו מעשנים.
מידת העישון של הסיגריה עד סופה.
האופן שבו האדם מתאים את העישון לתחושת הניקוטין שהוא מחפש.

מעשנים עשויים לשנות את אופן השאיפה באופן לא מודע. זו אחת הסיבות לכך שסיגריה שמסומנת כקלה יותר אינה מבטיחה בהכרח צריכה נמוכה יותר בפועל.

כמה אחוז ניקוטין יש בסיגריה רגילה?

בסיגריות רגילות לא מקובל להציג את הניקוטין באחוזים כפי שעושים בנוזלי אידוי. בדרך כלל מתייחסים לכמות הניקוטין בטבק או לתפוקה שנמדדה בתנאי מעבדה.

לכן הביטוי אחוז ניקוטין בסיגריה אינו ניתן להשוואה ישירה ל־1% או 2% שמופיעים על וייפ. הסיגריה היא מוצר טבק שנשרף, בעוד שבוייפ מדובר בריכוז מדוד בתוך נוזל.

כאשר רוצים להבין את כמות הניקוטין בסיגריה, הנתון השימושי יותר הוא שבמהלך עישון סיגריה אחת הגוף סופג בדרך כלל בערך 1-2 מ״ג, אף שהכמות הכוללת בטבק גבוהה יותר.

איך קוראים את המספרים על נוזל אידוי?

בנוזלים לסיגריות אלקטרוניות הריכוז מופיע בדרך כלל במיליגרם למיליליטר, ובחלק מהמוצרים גם באחוזים.

לדוגמה:

3 מ״ג למ״ל שווים ל־0.3%.
6 מ״ג למ״ל שווים ל־0.6%.
12 מ״ג למ״ל שווים ל־1.2%.
20 מ״ג למ״ל שווים ל־2%.
0 מ״ג פירושם נוזל ללא ניקוטין.

הנתון מתאר כמה מיליגרם ניקוטין נמצאים בכל מיליליטר של הנוזל. הוא אינו אומר כמה ניקוטין ייספג בשאיפה בודדת או במהלך יום שלם.

כמה זה 2 אחוז ניקוטין?

החישוב פשוט: 2% ניקוטין שווים ל־20 מ״ג ניקוטין בכל מיליליטר נוזל.

לדוגמה, במוצר שמכיל 10 מ״ל נוזל בריכוז של 2% יש בסך הכול 200 מ״ג ניקוטין בנוזל כולו: 20 מ״ג למ״ל כפול 10 מ״ל שווים ל־200 מ״ג.

עם זאת, אין פירוש הדבר שכל 200 המ״ג מגיעים מיד לגוף. הנוזל נצרך לאורך זמן, וכמות הניקוטין שנקלטת תלויה בכמות הנוזל שאודתה, במכשיר, באופן השאיפה ובתדירות השימוש.

גם לא נכון להמיר את הכמות הכוללת למספר מדויק של סיגריות. אספקת הניקוטין בסיגריה ובוייפ פועלת בצורה שונה, וההשוואה אינה מסתכמת בחילוק פשוט של מספר אחד במספר אחר.

כמה ניקוטין יש בסיגריה אלקטרונית?

אין תשובה אחת שמתאימה לכל הסיגריות האלקטרוניות. הכמות תלויה בשני נתונים מרכזיים:

ריכוז הניקוטין בנוזל, למשל 20 מ״ג למ״ל.
נפח הנוזל הכולל במכשיר או בבקבוק.

לכן, כאשר בודקים כמה אחוז ניקוטין יש בסיגריה אלקטרונית, צריך לקרוא את הסימון של הדגם הספציפי.

כך, וייפ שמסומן כ־2% מכיל נוזל בריכוז של 20 מ״ג למ״ל. וייפ ללא ניקוטין יסומן בדרך כלל כ־0%, 0 מ״ג או Free Nicotine, בהתאם ליצרן ולמוצר.

חשוב להבין שגם מספר השאיפות אינו מציין את ריכוז הניקוטין. שני מכשירים יכולים להציע מספר שונה מאוד של שאיפות ועדיין להכיל נוזל באותו ריכוז.

כמה ניקוטין יש בוויפים שלנו?

באתר גרין סמוקינג מוצעים סוגים שונים של מוצרים, ולכן גם רמות הניקוטין משתנות בהתאם למוצר.

וייפים חד־פעמיים עם 2% ניקוטין

בחלק מהמכשירים החד־פעמיים באתר מופיע ריכוז של 2%, כלומר 20 מ״ג ניקוטין בכל מיליליטר. לדוגמה, ה־Draw-Bar 15,000 שאיפות מסומן באתר כמוצר שמגיע מלא בנוזל מראש ובריכוז ניקוטין של 2%.

זהו ריכוז הניקוטין בנוזל, ולא כמות הניקוטין בכל שאיפה.

וייפים ללא ניקוטין

באתר שלנו תמצאו גם סיגריות אלקטרוניות חד־פעמיות ללא ניקוטין, ובהן דגמים שמסומנים כ- Nicotine Free או כוויפ ללא ניקוטין. מוצרים כאלה מאפשרים לשמור על פעולת השאיפה ועל חוויית הטעם בלי לצרוך ניקוטין.

נוזלי ניקוטין סולט בריכוז 20 מ״ג

אנו מוכרים גם נוזלי ניקוטין סולט בחוזק של 20 מ״ג למ״ל, שהם 2%. הנוזלים מופיעים במגוון טעמים וסדרות ומתאימים בדרך כלל למערכות פוד ולמכשירים המיועדים לנוזלים מסוג זה.

נוזלים בריכוזים של 0, 3, 6 ו־12 מ״ג

לצד נוזלי הסולט, ניתן למצוא באתר נוזלי מילוי ברמות שונות, ובהן:

0 מ״ג, ללא ניקוטין.
3 מ״ג למ״ל.
6 מ״ג למ״ל.
12 מ״ג למ״ל.

המבחר מאפשר להתאים את הריכוז לסוג המכשיר, להרגלי השימוש ולשלב שבו נמצא המשתמש בתהליך המעבר מסיגריות.

מה ההבדל בין ניקוטין רגיל לניקוטין סולט?

נוזלי אידוי עשויים להכיל ניקוטין מסוג Freebase או ניקוטין סולט.

ניקוטין Freebase

זהו סוג ניקוטין נפוץ בנוזלי אידוי מסורתיים. הוא מוצע לעיתים בריכוזים כמו 3, 6 או 12 מ״ג, ומתאים לסוגים שונים של מכשירים, בהתאם להנחיות היצרן. ככל שהריכוז עולה, תחושת הגרון עשויה להיות מודגשת יותר.

ניקוטין סולט

ניקוטין סולט מאפשר בדרך כלל חוויית שאיפה חלקה יותר בריכוזים גבוהים יחסית. מסיבה זו הוא נפוץ במערכות פוד ובעוצמות עבודה נמוכות.

באתר גרין סמוקינג מופיעים נוזלי סולט בריכוז 20 מ״ג למ״ל. חשוב להשתמש בהם רק במכשיר שמתאים לסוג הנוזל ולא לבחור ריכוז רק לפי המספר שעל הבקבוק.

אז איך משווים בין סיגריה רגילה לוייפ?

בסיגריה רגילה אחת הגוף סופג בדרך כלל כ־1 עד 2 מ״ג ניקוטין. בוייפ אין כמות קבועה לכל שימוש, משום שהצריכה תלויה בריכוז הנוזל, בכמות הנוזל שמאדים ובאופן השימוש.

היתרון בוייפ הוא שניתן לדעת מהו ריכוז הניקוטין בנוזל, להתאים אותו להרגלי העישון ובהמשך לעבור בהדרגה לריכוזים נמוכים יותר ואף לנוזל ללא ניקוטין.

איך אפשר להעריך כמה ניקוטין צורכים?

הדרך הפשוטה ביותר היא להתחיל מהרגלי העישון הקיימים. מסיגריה רגילה אחת הגוף סופג בדרך כלל כ־1 עד 2 מ״ג ניקוטין. לכן אדם שמעשן עשר סיגריות ביום עשוי לספוג בקירוב כ־10 עד 20 מ״ג ניקוטין ביום. מדובר בהערכה בלבד, משום שעומק השאיפה, מספר השאיפות ואופן העישון משפיעים על הכמות בפועל.

בוייפ אפשר לעקוב אחר הצריכה בצורה מסודרת יותר. מכפילים את ריכוז הניקוטין בנוזל בכמות הנוזל שנצרכה ביום. לדוגמה, שימוש בשני מיליליטרים של נוזל בריכוז 6 מ״ג למ״ל משמעו שנצרך נוזל המכיל בסך הכול 12 מ״ג ניקוטין. לא כל הכמות בהכרח נספגת בגוף, אך החישוב מאפשר להבין את סדר הגודל ולעקוב אחר השינויים לאורך זמן.

כדי לבצע התאמה טובה, מומלץ לרשום במשך כמה ימים כמה סיגריות מעשנים או כמה מיליליטרים של נוזל צורכים. לאחר מכן ניתן לבחור ריכוז שמספק מענה ללא שימוש מוגבר מדי, ובהמשך לעבור בהדרגה לריכוז נמוך יותר. זהו אחד היתרונות של וייפ: האפשרות לשלוט בריכוז הניקוטין ולעקוב בצורה ברורה יותר אחר תהליך ההפחתה.

כיצד בוחרים את רמת הניקוטין המתאימה?

אין נוסחה מדויקת שממירה מספר סיגריות ביום לריכוז אחד שמתאים לכולם. אדם שמעשן עשר סיגריות בשאיפות עמוקות עשוי לצרוך ניקוטין בצורה שונה מאדם שמעשן מספר דומה בשאיפות קצרות.

גם סוג המכשיר משפיע. פוד קומפקטי בעוצמה נמוכה אינו מתנהג כמו טנק חזק שמאדה כמות גדולה יותר של נוזל בכל שאיפה.

בבחירה כדאי להביא בחשבון:

כמה סיגריות עישנתם ביום.
כמה זמן חלף בדרך כלל בין סיגריה לסיגריה.
סוג המכשיר שבו אתם משתמשים.
סוג הקויל וההספק.
האם מדובר בניקוטין רגיל או בסולט.
התחושה שמתקבלת בזמן השימוש.

ריכוז נמוך מדי עלול להשאיר תחושת חוסר ולעודד שימוש תכוף מאוד. ריכוז גבוה מדי עלול ליצור תחושות כמו בחילה, סחרחורת, כאב ראש או אי־נוחות בגרון. במקרה כזה יש להפסיק את השימוש ולבחון התאמה של הריכוז והמכשיר.

שליטה בריכוז כיתרון בתהליך המעבר

אחד היתרונות של מערכת אידוי למילוי חוזר הוא האפשרות לבחור מראש את ריכוז הניקוטין. במקום לקבל מוצר קבוע, ניתן להתאים בין הנוזל לבין ההרגלים והמכשיר.

עבור מי שמעוניין להפחית בהדרגה, אפשר לעבור לאורך זמן לריכוז נמוך יותר. לדוגמה, משתמש בנוזל של 12 מ״ג עשוי לעבור בהמשך ל־6 מ״ג, לאחר מכן ל־3 מ״ג ולבסוף, אם הדבר מתאים לו, לנוזל ללא ניקוטין.

אין צורך לבצע את התהליך במהירות. המטרה היא לבחור רמה שמאפשרת להתרחק מסיגריות רגילות וליצור שינוי שניתן להתמיד בו.

רוצים עזרה להתאים את רמת הניקוטין המתאימה לכם? הצוות המקצועי שלנו בגרין סמוקינג זמין להעניק ייעוץ אישי ויעזור לכם למצוא את הפתרון המושלם לצרכים שלכם.

טעויות נפוצות בהבנת כמות הניקוטין

השוואת מ״ג בסיגריה למ״ג בנוזל

מ״ג למ״ל בנוזל מתארים ריכוז. הנתון של סיגריה מתייחס בדרך כלל לכמות בטבק או לכמות שנספגת במהלך העישון. אלה אינם נתונים מקבילים.

התייחסות ל־2% כאל 2 מ״ג

2% אינם 2 מ״ג למ״ל. מדובר ב־20 מ״ג למ״ל.

חישוב מספר הסיגריות לפי כל תכולת הבקבוק

גם כאשר יודעים כמה ניקוטין יש בבקבוק כולו, אי אפשר לתרגם זאת באופן מדויק למספר סיגריות. ספיגת הניקוטין אינה זהה.

בחירה לפי מספר השאיפות בלבד

מספר השאיפות מתאר את משך השימוש המשוער במכשיר, ולא את ריכוז הניקוטין. את שני הנתונים יש לבדוק בנפרד.

שימוש באותו ריכוז בכל מכשיר

אותו נוזל עשוי להרגיש שונה מאוד בשני מכשירים. לפני השימוש יש לוודא שהריכוז וסוג הנוזל מתאימים לפוד, לקויל ולהספק.

היתרון בוייפ: אפשר להתאים את כמות הניקוטין ולהפחית בהדרגה

בסיגריה רגילה הגוף סופג בדרך כלל כמות מסוימת של ניקוטין בכל עישון, אך למעשן אין שליטה מדויקת על המינון בפועל. בוייפ, לעומת זאת, ניתן לבחור מראש את ריכוז הניקוטין בנוזל ולהתאים אותו להרגלי העישון ולתחושה האישית.

השלב הראשון הוא להבין בערך כמה ניקוטין אתם רגילים לצרוך, ובהתאם לבחור ריכוז שמספק מענה מספק בלי להיות גבוה מהנדרש. כך המעבר לוייפ יכול להרגיש טבעי יותר ולהפחית את הסיכוי לחזור לסיגריות רגילות בגלל תחושת חוסר.

אחד היתרונות המשמעותיים הוא שבהמשך ניתן לעבור בהדרגה לריכוזים נמוכים יותר. לדוגמה, אפשר להתחיל בריכוז שמתאים להרגלי העישון, לעבור לאחר מכן לריכוז מתון יותר, ובהמשך אף לנוזל ללא ניקוטין. בדרך זו הוייפ מאפשר שליטה טובה יותר בכמות הניקוטין ותהליך מדורג בדרך להפחתת התלות.

להבין את המספרים ולבחור בצורה מושכלת

הבנת כמות הניקוטין שאתם צורכים היא הצעד הראשון לקבלת שליטה על הרגלי העישון שלכם. בין אם אתם שוקלים לעבור לחלופות אלקטרוניות, מנסים להפחית את הצריכה, או פשוט רוצים לדעת מה נכנס לגוף שלכם - המספרים האלה חשובים.

בגרין סמוקינג תמצאו וייפים עם 2% ניקוטין, נוזלי ניקוטין סולט בריכוז 20 מ״ג, נוזלים בריכוזים של 3, 6 ו־12 מ״ג וכן אפשרויות ללא ניקוטין. המבחר מאפשר לבצע התאמה מדויקת יותר לסוג המכשיר ולהרגלי השימוש.

צוות גרין סמוקינג זמין לסייע לכם להבין את הסימון על המוצר, לבחור נוזל שמתאים למכשיר ולמצוא ריכוז שמתאים לשלב שבו אתם נמצאים.

לקבלת מידע וסיוע בבחירה ניתן לפנות אלינו בטלפון 079-5555-401, בוואטסאפ 053-6209991 או בדוא״ל info@greensmoking.co.il.